Theo các chuyên gia nghiên cứu gần đây cho thấy
uống 8 ly nước mỗi ngày có thể giúp bạn loại bỏ chất béo. Điều này nghe có vẻ
khó tin song nước có thể là chất xúc tác quan trọng nhất giúp
giảm béo.
Nước kiềm cơn thèm ăn tự nhiên và giúp cơ thể
chuyển hóa chất béo tích trữ. Nhiều nghiên cứu cho thấy, giảm lượng nước uống
vào sẽ khiến việc tích tụ chất béo tăng lên, trong khi uống nhiều nước thực sự
có thể làm giảm tích tụ chất béo.
Có thể giải thích lý do, thận không thể hoạt
động đúng mà không có đủ nước. Khi thận không làm việc hết khả năng của nó thì
một số công việc của thận sẽ dồn sang gan. Một trong những chức năng chính của
gan là để chuyển hóa chất béo dự trữ thành năng lượng có thể sử dụng cho cơ thể.
Nhưng nếu gan phải làm một số công việc của thận, nó không thể hoạt động “hết ga”.
Kết quả là, nó chuyển hóa ít chất béo hơn và như vậy thì chất béo vẫn còn tích
lũy trong cơ thể và việc giảm cân bị chựng lại.
Ngoài ra, uống đủ nước là phương pháp điều trị
việc giữ nước tốt nhất. Theo các chuyên gia, cách tốt nhất để khắc phục vấn đề
giữ nước cho cơ thể là cung cấp những gì cơ thể cần: thật nhiều nước.
Người thừa cân cần nhiều nước hơn so với người
có thân hình mảnh khảnh. Nước còn có thể giúp giảm táo bón.
Vậy bao nhiêu nước là đủ? Trung bình, một người
nên uống 8 ly (có dung tích khoảng 230 ml/ly) mỗi ngày. Đó là khoảng 2 lít. Bạn
có thể nên uống nhiều nước hơn nếu bạn tập thể dục hoặc nếu thời tiết nóng bức.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét